#宮古島 #トレーニング #フィットネス #シュノーケリング #スキンダイビング
【ロックトレーニング】⇒海底を岩を持って走ったりジャンプしたりするトレーニング方法。継続していると無酸素状態でも楽に身体を動かせるようになる。
（注）段階を踏んだ修練とブラックアウト等に対する知識が必須。
［いっぱい遊んで、いっぱい食べて、いっぱい笑って、いっぱい寝る］
宮古島の大自然を舞台に
いつまでも大自然と遊べる身体でいられるように
運動のある人生を
40代フィットネストレーナー夫婦の日常
日々のトレーニングのモチベーションになれたら嬉しいです♪
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