今回のリトリート瞑想は、宮古島のリトリート旅からインスピレーションを得た「リトリート瞑想 in 宮古島」です。
リトリートは、忙しい日常から離れ非日常的空間に身を置き、「今」に一旦立ち止まり、心身をリラックスさせ、ゆったりと過ごす過ごし方です。宮古島の青い空、透き通った海、白い砂浜、澄み切った空気、気持ちの良い朝をイメージして瞑想をしてみてください。
宮古島はサンゴ礁でできた島です。島には高い山が存在しません。雨が降っても泥が海へ流れ出ることがなく、海の水が美しく透き通っています。宮古島ブルー。美しいエメラルドグリーンの海が広がっています。
美しく透き通った水のような感覚を自分の内側にも広げて、気持ちの良い１日をスタートしましょう。
Meditation Guide: BE HERE NOW Founder Seri
Creative：BE HERE NOW Founder Seri
Location：宮古島
「宮古島リトリートトリップ」のブログ
TBD
【今後のリトリート】
2024/6/9 in 逗子
「食べる瞑想リトリート – 夏の養生」
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2024/7/6-7 in 葉山
「うみのリトリート – summer」
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【リトリート瞑想ガイド】
リトリートは、忙しい日常から離れ非日常的空間に身を置き、「今」に一旦立ち止まり、心身をリラックスさせ、ゆったりと過ごす過ごし方です。自分のためのリトリート時間を持つことで心と体の活力を回復させます。
自然の中やリトリート空間に身を置いているイメージで瞑想してみてください。
1. まずは映像をご覧頂き、イメージを自分にインプットして下さい
2. 瞑想のプラクティスにお使いください
（リトリート空間や自然の中に身を置き、そこに自分がいるようなイメージで瞑想してみて下さい）
3. 定期的に映像を見て、リトリートの感覚を深めてみて下さい
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【BE HERE NOW】
鎌倉をベースに活動するマインドフルネスブランド。
マインドフルネスをベースにしたウェルビーイングのセッションを展開。
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🌿 BE HERE NOW RETREAT
鎌倉・逗子・葉山の自然あふれる非日常空間で毎月違ったテーマでリトリートを開催しています。
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🌱 BE HERE NOW ONLINE RETREAT – mindful moment
毎日にリトリートの感覚を。
日常生活にリトリートの感覚を持ち込み、自分を整え、自分と繋がり、自分らしく歩むための活力をチャージするための動画です。
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